Sep 11

古人总结╒╓╔╕╖╗╘╙╚╛ :其人肥白├┝┞┟ ,多属气虚┯┰┱┲ 。这是因为气为血之帅─━│┃┄┅┆ ,气虚则推动血液循环的动力弱$ & ¤ § ,血液无法充分上达到脸部『』〖〗【】 ,所以这类肥胖者的外型特征是白胖♀ ♠ ♣ ♥ ❤☜ 。而且ぃ◊◦▣▤▥ ▦▩ ,由于血行迟缓_ < > `,·。 ,还常常伴随气短懒言、容易疲乏等不适感∞ ∧∨ ∏ ‖∠ 。观其舌╰╱╲╳▁ ,大多表现为舌体胖大、淡红、边缘有齿痕⿸⿹ 。气虚型肥胖者减肥要从补气入手≠ ≡ ≤ ≥ ≦ ≧ ≮ ,首选黄芪┯┰┱┲ 。黄芪味甘σ τ υ φ ψ ω Ё ,性微温︵︶︷︸︹︺ ,归肝、脾、肺、肾经∈ ∏ ∑ ∕ √ ∝ ,有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效∮ ∴ ∵ 。黄芪药性非常温和∩ ∪ ∫ ,尤其长于补脾胃中气─━│┃┄┅┆ 。可以每天用黄芪30克左右Υ Φ Ψ Ω α β ,水煎后代茶饮;或取黄芪50克左右◈ ◇ ♤ ¤ ๑ ,煎汤用来烧饭或熬粥▽⊿◆◇○ ,就变成黄芪饭、黄芪粥;也可以在烧鸡、鸭或肉的时候™ ๑·ิ.·ั๑ ♧ ♡ ♂ ,放一些黄芪▐ ▬ ◘ ◙ ,增加滋补气阴的作用* & # ※ 。另外㎝㎞㎡ ,气虚型肥胖者适合做一些柔缓的运动㎎㎏㎜ ,避免强度过大┳┴┵┶┷┸┹ ,耗损元气⿶⿷ 。散步、慢跑及舞蹈等都是十分适合气虚肥胖者的运动方法Ч Ш Щ Ъ Ы Э Ю 。阳虚型肥胖用肉桂⿶⿷ 。脂肪有类似棉被的保温效果の ℡ ,当自身能量不足、阳气不足时ц ч ш щ ъ ы ю ,身体会多存留些脂肪‖ ‥ … ‰ ′ ,以保护弱小的阳气@々〆〇「」 :◈  卌 !/ " 。阳气越虚▓▔▕ ▀■□▲ ,脂肪堆积得就越多σ τ υ φ ψ ω Ё ,正如俗语所说⿶⿷ ,十个胖子九个虚Ч Ш Щ Ъ Ы Э Ю 。这些胖人看似壮实╰╱╲╳▁ ,实则外强中干〦〧〨〩 。阳虚严重的甚至还容易怕冷″ ※ ℃ ℅ ℉ ,吃了凉的就腹泻ж з и й к л ф 。这类肥胖者的调理可选肉桂μ ν ξ π ρ 。肉桂具有补火助阳、散寒止痛、活血通经之功效≯ ⊕ ⊙ ⊥ ⊿ ⌒ ,可改善肾阳不足、命门火衰、上火下寒等症々∞Ψ ∪∩∈∏ 。肉桂非常适合和牛肉搭配⿺⿻︰︱︳︴ ,牛肉也是温性的┳┴┵┶┷┸┹ ,可补益脾胃∏卍卐【】 ,改善脾胃虚寒、怕冷、易腹泻等症状ξζω□∮ 。平时也可以用肉桂煮粥、泡茶∶ ∷ ∽ ≈ ≌ ≒ 。饮食上要少吃生冷、寒凉之品↑ → ↓ ↔↕↖ ,夏天莫贪食冷饮◎●◢◣ ,包括凉茶、龟苓膏、西瓜等寒凉性的水果-×÷+-±/=∫∮∝ 。运动宜选择快步走、慢跑等有氧运动ぃ◊◦▣▤▥ ▦▩ ,以及一些简单的吐纳方法╒╓╔╕╖╗╘╙╚╛ ,以增加运化功能Б Г Д 。痰湿型肥胖用薏苡仁﹁﹂﹃﹄ 。痰湿体质是现代人比较普遍的一种体质类型▽⊿◆◇○ 。痰湿体质的人多数容易发胖╰╱╲╳▁ ,身体比较沉重㎝㎞㎡ ,总喜欢坐着不动‖| |︴ ,饭后老是犯困ж з и й к л ф 。痰湿型肥胖者通常不喜欢喝水σ τ υ φ ψ ω Ё ,否则容易面部虚胖、手脚浮肿▓▔▕ ▀■□▲ 。因此№ ℡ ,健脾祛湿是关键ぃ◊◦▣▤▥ ▦▩ 。薏苡仁利肠胃∞ ∧∨ ∏ ‖∠ ,消水肿『』〖〗【】 ,久服可轻身益气Л Ф У Ц 。很多痰湿体质者喝了网络流传的减肥神方薏米红豆汤◤◥★☆☉♀♂ ,却不怎么管用σ τ υ φ ψ ω Ё 。其实┺┻┼┽┾┿ ,这多数源于用错了薏苡仁▽⊿◆◇○ 。薏苡仁并非直接生用ε ζ η ,而是需要提前炒过▶ ▷ ◀ ◁ ★ ,祛除其寒性└┕┖┗┘┙┚┛ ,才能更好地发挥祛湿作用@◤ ◥ :∏卍卐【】 !/ " 。搭配芡实、马齿苋以及淡竹叶等▉ ▊▋▌▍▎▏ ,健脾祛湿并用△√ ∩¤々∞ㄨ ,效果才好△▼ 。湿热型肥胖用决明子﹁﹂﹃﹄ 。湿就好比身体内的死水├┝┞┟ ,与痰结合├┝┞┟ ,就成了痰湿;与热结合┯┰┱┲ ,就成了湿热〡〢〣〤〥 。湿热型肥胖大多表现为面部油光、长痘、眼睛红赤、舌质偏红、舌苔黄腻、大便干燥或溏泄∶ ∷ ∽ ≈ ≌ ≒ 。湿热体质者要注意疏肝利胆〡〢〣〤〥 ,清热祛湿◥▲Ψ ※ 。

决明子味苦、甘△√ ∩¤々∞ㄨ ,性凉ц ч ш щ ъ ы ю ,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效◥▲Ψ ※ 。

用炒过的决明子泡茶☞ ☎ ☏ ,不仅清湿热╣╤╥╦╧ ,还能避免通便作用过强而可能导致的腹泻▐ ▬ ◘ ◙ 。

平时宜常吃绿豆、冬瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物ξζω□∮ ,忌食辛辣燥烈之品┩┪┫┬┭┮ 。

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原标题∈ ∏ ∑ ∕ √ ∝ :连云港市试点小学“弹性离校”连云港市试点小学“弹性离校”近日♀ ♠ ♣ ♥ ❤☜ ,连云港市小学“弹性离校”试点工作全面启动ミ灬∑⌒*〾 ,苍梧小学、师专一附小、师专二附小等市直学校加入试点行列●●●●●● 。目前Υ Φ Ψ Ω α β ,主城区有12所学校开展“弹性离校”试点‖ ‥ … ‰ ′ ,每天有3800人次享受到“弹性离校”的福利-×÷+-±/=∫∮∝ 。“弹性离校”是指为解决家长接学生放学困难而由学校提供的义务服务″ ※ ℃ ℅ ℉ ,主要面向有实际困难需求的学生家庭╜╝╞╟╠╡╢ ,它是在坚持家长自愿、学校公益和规范办学的原则下实行的ⅤⅥⅦ 。“弹性离校”严禁以任何方式强制或变相强制学生参加ⅪⅫⅬⅭⅮⅯⅠ ,严禁以任何方式拒绝或推诿有困难学生参与﹉﹊﹋﹌﹍﹎﹏~¥§ ,严禁借机组织开展语文、数学、外语等学科性集中教学⊙●★☆■♀ ,严禁以补差提优等名义组织或变相组织集体补课⿶⿷ 。目前╒╓╔╕╖╗╘╙╚╛ ,三所试点的市直学校都是在一年级和六年级学生中试点“弹性离校”●●●●●● 。其中一年级延迟离校一个半小时⿵ ,六年级延迟离校一个小时◈  卌 。家长可以向班主任提出书面申请ⅠⅡⅢⅣ ,说明自己的情况╜╝╞╟╠╡╢ ,经学校审核后γ δ ,孩子在放学后到指定教室..۩۩๑ ๑۩۞۩๑ ,选择写作业或是自主阅读等★☆★ 。据介绍└┕┖┗┘┙┚┛ ,“弹性离校”试点工作计划分三步骤实施๑۩۩.. ,先在主城区学校试点@@:Л Ф У Ц !/ " :◈ ◇ ♤ ¤ ๑ !/ " ,再在县区部分城区推行ミ灬∑⌒*〾 ,到2019年9月-『』√ $ @ ,在全市范围内全面施行∏卍卐【】 。(王晓宇康凯)(责编я ёABCDEFGHIJ :萧潇、唐璐璐)♦ ▀ ▄ █ ▌ 。

3月2日报道美媒称Е Ж З И ,麻省理工学院的工程师们创造出了一种设备●●●●●● ,看似可以凭空发电‖| |︴ ,实际上是利用了空气? ⺌ * 。

该设备依赖于气温起伏来发电σ τ υ φ ψ ω Ё ,而非阳光、电池或风力⊙●○①⊕◎ 。据美国国际财经日报网站2月27日报道ц ч ш щ ъ ы ю ,该设备被称为热敏谐振器⿶⿷ ,它综合使用了精心定制的材料╣╤╥╦╧ 。

◎●◢◣ 。╜╝╞╟╠╡╢ ,╈╉╊╋═║ :ⅤⅥⅦ !≈{}~ ~() _ ? @Email订阅地址 or @RSS

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Posted in 全球摄影资讯 at 2017/09/11

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